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是不是发现自己越来越忙?忙得都没时间锻炼身体?其实不然,没时间是因为你不想有时间,身体是自己的,时间也是可以有的。其实每一件事冥冥之中都是在尝试去发掘真正的自我,瑜伽,去感受身心灵的协调与平衡;爵士,去感受自己柔中带刚力量爆发的那一瞬;芭蕾基础训练,去体验小天鹅的唯美;健身操,教会你团队协作与律动的完美结合。

每周二下班后的公司员工活动如期进行,鱼鳞图的美女们带着愉快的心情来到了舞蹈室。室内宽敞明亮,在一曲《river flows in you》的钢琴声中开始了今天的训练。大家在一个半小时时间里体验到了不同种类的健身带给我们身心灵的不同感受。

芭蕾基础训练,控制气息,用意念让自己身体放松。142.芭蕾基础训练控制气息用意念让自己身体放松

减小腿,减小腹。143.减小腿减小腹

每周二下班后的活动时间到,鱼鳞图的美女们又开始练了瑜伽,手臂力量还需加强哦。144.每周二下班后的活动时间到鱼鳞图的美女们又开始练了瑜伽手臂力量还需加强哦

热身运动,活动肩颈,培养律动的感觉。145.热身运动活动肩颈培养律动的感觉

热身运动,训练节奏感。146.热身运动训练节奏感

伸伸腰来压压腿。147.伸伸腰来压压腿

这个动作有点难,贵在坚持。148.这个动作有点难跪在坚持

瑜伽149.瑜伽150.瑜伽2